Dates are a fruit that grows at exceptional heights. Red, sweet and juicy dates are complete of many traits. It carries many nutrients like carbohydrate, protein, fats, ldl cholesterol, fiber, nutrition A, diet K, potassium, calcium, sodium, magnesium, iron, that are very useful to preserve sicknesses away. So let's recognize its advantages.
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1. Dates comprise potassium, which may be very beneficial for the coronary heart. Soak three-four dates in water each night time and eat themwith milk inside the morning. This receives rid of coronary heart troubles.
2. Dates need to be ate up in case of anemia sickness. Due to this, hemoglobin increases and the dearth of blood is eliminated. Iron is located in abundance in dates, that is beneficial in growing the blood.benefits of consuming daily Keeps skin, health
Three. In case of constipation, put two dates in a cup of hot water and depart it for a while. After this, devour dates and drink a cup of water as well. Due to this, the fiber of the date removes constipation speedy.
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Four. To eliminate leanness, take five to 6 dates with a pitcher of warm milk every day in the morning. This will dispose of the thinness quick.
Five. Dates should continually be consumed if there is a hassle of low blood pressure. This keeps low blood strain beneath manage.
6. By consuming dates day by day, the frame gets lots of calcium, which strengthens the bones. Consuming dates is beneficial for people with weak bones.benefits of consuming daily Keeps skin, health
7. Consuming dates is useful to take away issues related to enamel. Chewing it strengthens the gums and forestalls bleeding from the gums.
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8.Eight. There are many blessings to pregnant girls via ingesting dates. It will increase the electricity level by way of getting rid of the fatigue and weak point of the frame.
9. By ingesting dates day by day, immunity increases and additional energy remains in the body.
10. Dates also are helpful in growing eyesight. Dates incorporate nutrition A which could be very beneficial for the eyes. Consuming dates often improves eyesight.
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Hindi article
खजूर एक ऐसा फल हैं जो बड़ी ऊँचाई पर उगता हैं. लाल, मीठा और रसीला खजूर कई गुणों से भरपूर होता हैं. इसमे कार्बोहाइड्रेट प्रोटीन, फैट, कोलेस्ट्रोल, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन के, पोटेशियम, कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम, आयरन जैसे कई पोषक तत्त्व होते हैं जो रोगों को दूर रखने के लिए काफी लाभकारी होते हैं. तो आइए जानते हैं इसके फायदे.
1.खजूर में पोटैशियम होता हैं जो दिल के दिल काफी लाभकारी होता हैं. रोजाना रात को three-4 खजूर पानी मे भिगोकर रख दें और सुबह दूध के साथ सेवन करें. इससे हार्ट की परेशानी से छुटकारा मिलता हैं.
2एनीमिया रोग होने पर खजूर का सेवन करना चाहिए. इससे मोग्लोबिन बढ़ता हैं और रक्त की कमी दूर होती हैं. खजूर में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता हैं जो रक्त को बढ़ाने में सहायक है.
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3. कब्ज की परेशानी होने पर एक कप गर्म पानी मे दो खजूर डाल कर कुछ देर के लिए छोड़ दें. इसके बाद खजूर खा लें और कप का पानी भी पी लें. इससे खजूर के फायबर कब्ज को शीघ्रता से मिटा देते हैं.
Four. दुबलापन दूर करने के लिए रोजाना सुबह एक गिलास गर्म दूध के साथ five से 6 खजूर का सेवन करें. इससे दुबलापन शीघ्रता से दूर होगा.
5. लो ब्लड प्रेशर की परेशानी होने पर हमेशा खजूर का सेवन करना चाहिए. इससे लो ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता हैं.
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6. रोजाना खजूर का सेवन करने से शरीर को भरपूर मात्रा म कैल्शियम मिलता हैं जो हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है. कमजोर हड्डियों वालों को खजूर का सेवन करना लाभकारी होता हैं.
7. दांतों से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा मिल के लिए खजूर का सेवन करना लाभदायक होता हैं. इसे चबाने से मसूड़ो को मजबूती मिलती हैं और मसूड़ो से रक्त निकलना बंद होता हैं
8. गर्भवती स्त्रियों को खजूर खाने से कई बड़े लाभ होते हैं. यह शरीर की थकान और कमजोरी को दूर करके एनर्जी लेवल बढ़ाता है.
9. रोजाना खजूर का सेवनबकरने से रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ती हैं और शरीर में अतिरिक्त ऊर्जा बनी रहती हैं.
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10. खजूर आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी सहायक हैं. खजूर में विटामिन ए होता हैं जो आंखों के लिए काफी लाभदायक होता हैं. नियमित रूप से खजूर का सेवन करने से आंखों की रोशनी बढ़ती हैं.
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